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Beneficios de las manzanas para el hombre

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¿Cuáles son los beneficios de las manzanas para el hombre? Una de las pocas frutas de las que podemos disfrutar durante los 12 meses del año es la manzana. Hay otras que sólo se consumen en verano o en inverno (por temporadas) pero las manzanas están en las tiendas durante todo el año.

Beneficios de las manzanas para el hombre
Desde nuestro blog para Hombres te vamos a dar una serie de razones para que veas los beneficios que tienen las manzanas en los hombres. Seguro que así te convences de consumirlas más a menudo.

Los beneficios de la manzana para el organismo

Son de los alimentos que menos calorías tienen, cuentan con grandes beneficios para el hombre y están siempre disponibles, por lo que se convierten en un alimento indispensable para cualquiera. Existen tantas variedades de manzanas que porque no te guste una no significa que no haya alguna que resulte perfecta para ti.

La manzana es capaz de hidratarnos ya que tiene más de un 80% de contenido en agua. Es diurética y puede reducir la tensión arterial. No destaca por las vitaminas pero posee vitamina E y numerosas sustancias fitoquímicas que te ayudarán a: prevenir el cáncer, la diabetes y también a reducir los niveles de colesterol en sangre, así como problemas cardiovasculares, asma y enfermedades inflamatorias (como la artritis).

Los beneficios de la manzana para el organismo

Manzanas siempre disponibles y con piel

Los componentes de las manzanas son algunos de los beneficios más importantes para consumirlas. Además son unas frutas que se conservan durante semanas sin que se estropeen y son perfectas para tomarlas en el almuerzo o la merienda.

Apuesta por esta fruta antes de comer  y cenar, os quitará el apetito y evitará que lleguemos a la cena con más hambre. Si tienes la opción de comerla con piel, es todavía mejor ya que protege de la mucosa intestinal. Lava bien la manzana antes de darle el primer mordisco, así aprovecharás los beneficios para protegerte del tracto digestivo.

Y si lo que estás buscando es mantenerte en tu peso ideal no ejes de leer este otro post: Alimentos para saciar el hambre

Fuente imágenes: Pixabay

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Categorías: En Forma


1 Comentarios Enviar un comentario


  • avatar
    wal

    Que bueno saber los beneficios que tiene esta fruta espero poder aprovecharla… me fuataria poder saber de alimentos nutritivos y que nos ayuden a bajar de p3so

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