>Blog para hombres

Categoría: En Forma

fortalecer-abdominales-con-ejercicios

Ejercicios para fortalecer abdominales en máquinas

En: En Forma
¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales en máquinas? Ya os hemos hablado de los mejores ejercicios para trabajar la parte abdominal, pero si ahora quieres apostar por el gimnasio quizás te apetezca conocer nuestra lista ...
Leer más
Comparte este artículo
650_1000_cuerda

Entrenamiento con la comba para perder peso

En: En Forma
¿Cuál es la mejor manera para entrenar con comba? Esa cuerda con la que las chicas jugaban antaño en el colegio ha pasado de moda. Las niñas abandonan los viejos hábitos y la comba se convierte en un perfecto aliado para los hombres que quieran entrenar ...
Leer más
Comparte este artículo
apple-102332_1920

Beneficios de las manzanas para el hombre

En: En Forma
¿Cuáles son los beneficios de las manzanas para el hombre? Una de las pocas frutas de las que podemos disfrutar durante los 12 meses del año es la manzana. Hay otras que sólo se consumen en verano o en inverno (por temporadas) pero las manzanas están ...
Leer más
Comparte este artículo
772801-1_ll

Mantenerse en forma después de los 40

En: En Forma
¿Quieres saber los trucos para mantenerte en forma después de los 40? La edad nunca debe ser una barrera para cuidarte, lograr tus objetivos y sentirte bien contigo mismo. Es posible que después de los 40 tu cuerpo reaccione de otra manera a como lo ...
Leer más
Comparte este artículo
f5

Todo lo que necesitas saber sobre Body Pump

En: En Forma
Descubre todos los secretos del Body Pump, la clase colectiva para tonificar. Si eres muy habitual del gimnasio te habrás dado cuenta que a parte de las máquinas de cardio y las máquinas de pesas también hay vida más allá. Las clases colectivas ...
Leer más
Comparte este artículo
bodegas-oporto-cata

Bebidas alcohólicas con menos calorias

En: En Forma
¿Cuáles son las bebidas alcohólicas con menos calorías? Si te has decidido a hacer dieta o si quieres empezar a cuidar lo que comes y tu salud, uno de los primeros pasos que te recomendará cualquier nutricionista es eliminar (o en su defecto reducir) ...
Leer más
Comparte este artículo
hombre haciendo ejercicio

Adelgaza sin prisas con buenos hábitos

En: En Forma
Conoce los secretos para adelgazar sin prisas con buenos hábitos. Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos de 2015 y entre muchos de ellos siempre está el quitarse unos kilos de encima para estar perfectos. La temporada veraniega se encuentra ...
Leer más
Comparte este artículo
beneficios kegel

Beneficios de los ejercicios de Kegel para los hombres

En: En Forma
¿Quieres conocer cuáles son los ejercicios de Kegel y sus beneficios para el hombre?, es posible que nunca hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel en sí y a pesar de ello tiene muchos beneficios para los hombres, incluso para tu vida sexual. ...
Leer más
Comparte este artículo
trail running

Consejos para practicar trail running

En: En Forma
¿Quieres conocer algunos consejos para practicar trail running? Running, trail running, footing… existen muchas modalidades para identificar una carrera y en la actualidad crecen los retos para probarte a ti mismo. Uno de los más exigentes que nos ...
Leer más
Comparte este artículo
gemelos ejercicios

Ejercicios para trabajar los gemelos

En: En Forma
¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar los gemelos? Los gemelos se han convertido en los tríceps de las piernas, unos músculos que a menudo olvidamos incluir en nuestras rutinas de entrenamiento. Sin embargo, nunca debemos saltarnos un músculo ...
Leer más
Comparte este artículo
dieta para hombres

Cuida tu dieta después de Navidad

En: En Forma
¿Sabes cómo cuidar tu dieta después de Navidad? Este periodo no sólo son regalos de Papa Noel, Reyes, quedar con los amigos y los diversos encuentros familiares, es una etapa de vacaciones en la que no hacemos otra cosa que comer y beber. Es habitual ...
Leer más
Comparte este artículo
article-Trabajar-con-maquinas-o-sin-ellas-53ccd71d89c01

Cómo enfrentarte a los primeros días en el gimnasio

En: En Forma
Hoy te ofrecemos una serie de consejos prácticos para enfrentarte a los primeros días en el gimnasio. El año nuevo trae deseos y propósitos y muchos hombres incluyen apuntarte a un gimnasio para mejorar su condición física con ejercicios de musculación ...
Leer más
Comparte este artículo
entrenar escaleras

Cómo entrenar en escaleras

En: En Forma
¿Sabes cuál es la mejor forma para entrenar en escaleras? Si eres de esos hombres que ha puestos mil excusas para no ir al gimnasio porque te agobia la multitud de gente o te da pereza coger el coche y desplazarte hasta allí, ahora no tienes justificación ...
Leer más
Comparte este artículo
mejor momento para pesarse

Peores momentos para subirte a la báscula

En: En Forma
¿Sabes cuales son los peores momentos para subirte a la báscula?. Si has comenzado a cuidarte en serio, si has empezado a hacer ejercicio de manera regular y estás siguiendo una dieta, sabrás que el siguiente (y temido) paso es pesarte para ver los ...
Leer más
Comparte este artículo